ダイエット中の人必見！スタバのおすすめヘルシーカスタム５選

ダイエット中だからスタバに行くの控えてるの、って言ってるそこのあなた！

ダイエット中でも飲めるスタバのドリンクはたくさんあるのよ。

確かに普通に飲んだら甘いかもしれないわね。

でも、ちょっと工夫をしたら、カロリー高めのドリンクもヘルシーにできるわよ。

今回は、ワタシおすすめのヘルシーカスタムを紹介するわよ。

ダイエット中なら、できれば無糖のコーヒーや紅茶、緑茶で我慢するのが一番よね。

でも、無糖の飲み物ばっかり飽きたの！ってとき、あるわよね。

そんな時は、スタバでヘルシードリンクを飲みながら、リラックスタイムを取るのはどうかしら？

おすすめカスタム１『ドリップコーヒー』

やっぱり普通のコーヒーじゃん、って思ったかしら？それだけじゃ終わらないわよ。

ワタシのおすすめは、ドリップコーヒーに有料のヘーゼルナッツシロップを追加するのよ。

もちろんシロップ追加した分、カロリーは少しだけ増えちゃうわね。

でも、ミルクたっぷりのラテを飲むよりこっちのほうが全然カロリーは低めなのよ。

それに、ヘーゼルナッツの香ばしい香りが、すっごくいい香りなのよ！

これなら、ブラックは苦くても飲めないって人でも飲みやすいと思うわ。

ブラックコーヒーに飽きたら、ヘーゼルナッツシロップよ！

おすすめカスタム２『カプチーノ』

次におすすめするのはカプチーノよ。

ミルクの量が少ないほどカロリーは低くなるから、カプチーノは普通に飲んでもおすすめよ。

でも、ワタシがおすすめしたいのは、上からシナモンを振りかけるの。

シナモンを振ることで、いつもと違ったカプチーノの雰囲気が味わえるわ。

シナモンは無料のカスタムだから、ペーパーナプキンとかと一緒に置いてあるわよ。

それに、シナモンにはアンチエイジング作用や、ダイエットを手助けする効果があるから、女性には特におすすめしたいスパイスよ。

いつものドリンクに飽きたら、とりあえずシナモンを振ってみるのもありかもね。

おすすめカスタム３『スターバックスラテ』

どうしてもスターバックスラテが飲みたいの！

そんなときはミルクを無脂肪乳に変更するのよ。

ミルクの変更は無料だから、日常的に利用するといいわね。

無脂肪乳に変更すると、いつものラテよりさっぱりした仕上がりになるわ。

ワタシは普通のスターバックスラテがミルク感が強すぎて苦手だから、普段からさっぱりした無脂肪乳で飲んでるの。

実は豆乳より無脂肪乳のほうがヘルシーなのよ。

ぜひ次回は豆乳じゃなくて、無脂肪乳で飲んでみてちょうだい。

おすすめカスタム４『ほうじ茶ティーラテ』

ここでワタシの大好きドリンク、ほうじ茶ティーラテの登場よ！

ワタシのオススメヘルシーカスタムは、シロップ抜きで代わりにはちみつを入れるの。

ミルクはお好みで低脂肪乳や無脂肪乳に変更してちょうだい。

シロップで甘さを付けるより、はちみつのほうが体に優しいから個人的にこっちをおすすめするわ。

さらに、ミルクの量を変更できるって知ってた？

ミルクを少なめにすると、さらにヘルシーになるわよ。

ミルクを４～３割ぐらいがオススメね。

おすすめカスタム５『抹茶ティーラテ』

ヘルシーのように見えて、そんなにヘルシーじゃない抹茶ティーラテだけど、ちょっと一工夫。

ワタシはミルクを無脂肪乳に変更して、シロップ抜きにして、さらにショットを追加するのがオススメ！

抹茶パウダーにはもともと甘みがついているから、シロップを抜いても結構甘いのよ。

そのうえ、コーヒーの苦みが甘さを引き立ててくれるの。

ソースやシロップを足して、甘くする飲み方も美味しいけれど、たまにはショットを足す飲みかたも美味しいわよ。

まとめ

ダイエット中でも飲めるおすすめカスタムを紹介したわ。

ヘルシーにスタバを楽しむなら、ミルクの量はすくなめで、無脂肪乳か低脂肪乳で、シロップも少なめで楽しむのがオススメね。

ダイエットに我慢はつきものだけど、我慢のし過ぎはよくないわよ。

適度に息抜きをしながら、毎日を楽しみましょ。